Aprender a tocar un instrumento protege al cerebro del deterioro cognitivo, según la ciencia

Varios estudios demostraron que esta actividad puede ayudar a la memoria a largo plazo de los adultos mayores.

Varios estudios demostraron que tocar un instrumento puede ayudar a mejorar la memoria de los adultos mayores.

A partir de los 40 años, el cerebro comienza a perder volumen a causa del deterioro cognitivo que llega con el envejecimiento. Sin embargo, un estudio reciente reveló que aprender a tocar un instrumento podría ayudar a ralentizar este proceso e incluso puede mejorar la salud de este órgano.

Aprender a tocar un instrumento requiere de práctica constante. Para comenzar, se debe elegir un instrumento de preferencia y se puede elegir entre tomar clases particulares o simplemente aprender a través de las redes sociales, ya que existen miles de videos que enseñan cómo tocar distintas canciones.

Cómo afecta tocar un instrumento al cerebro, según los expertos

La reducción del tamaño del cerebro se debe a la pérdida de neuronas y a la conexión entre las mismas, llamada sinapsis. Sin embargo, según una investigación publicada por el International Journal for Geriatric Psychiatry, realizar actividades que mantengan al cerebro activo ayudan a ralentizar el proceso del deterioro cognitivo causado por enfermedades como la demencia o el Alzheimer.

Se destaca especialmente al aprendizaje de un instrumento, ya que también se lo asoció a ayudar a mejorar la memoria del trabajo, que es la encargada de realizar tareas cognitivas complejas como comprender el lenguaje, razonar o resolver problemas. Este mismo estudio encontró que los participantes músicos tenían una mayor memoria a largo plazo que otros individuos.

Distintos expertos aseguran que tocar un instrumento es una de las mejores actividades para un adulto mayor ya que esto precisa el uso de todas las partes del cerebro, ya que en muchos casos se utiliza la coordinación bimanual. De hecho, un estudio realizado en 2022 reveló que diversos adultos mayores que tomaron clases de piano por 6 meses mostraron una mejor conectividad en las regiones relacionadas con el lenguaje y la memoria.