Bryan Johnson, ostentoso millonario reconocido por su estilo de vida basado en un régimen intensivo de salud y longevidad, comenzó a aplicar en su rutina un nuevo concepto de longevidad llamado healt span. El mismo se trata de un cambio de mentalidad sobre cómo programar los próximos años de vida. El nuevo lifestyle busca, de forma proactiva, tomar decisiones acerca de sí mismo, que puedan construir un futuro más saludable teniendo en cuenta la nutrición, ejercicios y hábitos sanos, que también incluye el chocolate.
El multimillonario que recomienda el chocolate para vivir 100 años
El empresario norteamericano sigue una rutina muy estructurada y monitoreado por 30 médicos, en la cual incluye 60 pastillas diarias, laser facial, entrenamiento de alto rendimiento, fototerapia y como broche de oro, chocolate amargo de alta calidad en su estrategia para retrasar la vejez.
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Ingerir cantidades moderadas de chocolate amargo de calidad (entre 20 y 30 gramos diarios) puede tener los efectos positivos en la salud.
El empresario norteamericano sigue una rutina muy estructurada y monitoreado por 30 médicos, en la cual incluye 60 pastillas diarias, laser facial, entrenamiento de alto rendimiento, fototerapia y como broche de oro, chocolate amargo de alta calidad en su estrategia para retrasar la vejez.
Los beneficios del chocolate amargo
En su canal de YouTube, Bryan Johnson contó que “hace tres años no estaba en un buen momento de salud gracias a toda una vida consumiendo una triste dieta americana”. Sin embargo, debido a sus cambios en su rutina diaria y la suma de la golosina amarga, trata de “engañar a la muerte”.
El estadounidense de 46 años tiene como objetivo vivir hasta los 150 años. Para poder conseguirlo afirmó que “el chocolate es uno de los mejores alimentos”. Aunque parezca una paradoja, la ciencia confirmo, ya que el chocolate amargo trae consigo varios beneficios: mejora de salud cardiovascular, control de colesterol, mejoramiento de salud cerebral, reducción de presión arterial, disminuye la inflación y mejora el estado de ánimo,
Cabe destacar que estos beneficios se adquieren a través del chocolate amargo cuando este es de alta calidad, posee un gran contenido de cacao y poca o nula adición de azúcar y grasas procesadas.
¿Es recomendable comer chocolate todos los días?
Ingerir cantidades moderadas de chocolate amargo de calidad (entre 20 y 30 gramos diarios) puede tener los efectos positivos ya mencionados en la salud.
Pero un consumo en exceso trae consigo un efecto negativo en el cuerpo, ya que puede producir insomnio o nerviosismo, dolores de cabeza y puede llegar a provocar problemas en el hígado.
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