Estas son las ocho mejores Infusiones para ayudar a tu digestión

Estas bebidas herbales con efecto calmante son ideales para el cuerpo después de una comida intensa o una jornada con estrés acumulado.

Estas son las infusiones que van a favorecer tu digestion.

Cuando terminamos de comer, muchas veces sentimos pesadez o malestar estomacal. Aunque por ahí no lo sepas, algunas plantas naturales pueden ser grandes aliadas en estos momentos, ya que prepararlas en forma de infusión es muy beneficioso para sentirnos más livianos.

Estas opciones naturales vienen acompañando al ser humano desde tiempos ancestrales. Sus componentes activos contribuyen a calmar la panza, facilitar el tránsito intestinal y disminuir la hinchazón. A continuación, te compartimos ocho que podés incorporar a tu rutina.

Las 8 mejores infusiones para tomar después de comer

Manzanilla:

La flor de manzanilla contiene compuestos que relajan los músculos del sistema digestivo, ayudando a combatir cólicos, náuseas o sensación de pesadez. Además, tiene efectos antiinflamatorios que favorecen un bienestar general, ayudan a reducir la ansiedad y favorecer un descanso reparador.

Jengibre:

Esta raíz es ideal para aliviar náuseas, promover el vaciado gástrico y calmar los síntomas del malestar estomacal. Su poder antioxidante y su capacidad para combatir la inflamación lo vuelven una infusión ideal tanto en climas fríos como en momentos de malestar digestivo.

Hierba luisa:

Es una opción excelente para calmar dolores de panza. Sus aceites esenciales favorecen la digestión y ayudan a disminuir la ansiedad, siendo ideal para cerrar el día o relajar después de una comida.

Boldo:

Sus hojas tienen la capacidad de activar funciones hepáticas y ayudar a que la vesícula trabaje mejor. Preparar un té de boldo luego de comer puede contribuir a eliminar esa sensación de pesadez y mejorar la metabolización de grasas.

Hinojo:

Las semillas de hinojo cuentan con aceites esenciales que ayudan a reducir la hinchazón, prevenir espasmos intestinales y mejorar el tránsito. Su sabor levemente dulce lo hace agradable al paladar.

Menta:

El té de menta no solo refresca, sino que tiene la capacidad de aliviar cólicos, relajar el estómago y estimular la secreción biliar, facilitando así la digestión. Es especialmente útil después de comidas ricas en grasas o pesadas.

Tomillo:

Además de su uso en la cocina, esta planta posee un fuerte poder antibacteriano y propiedades que ayudan a reducir gases y espasmos.

Anís:

Reconocido por su capacidad para calmar dolores abdominales, el anís es muy eficaz contra los cólicos y la hinchazón. Gracias a su contenido de anetol, actúa relajando el intestino y promoviendo un mejor movimiento digestivo.