Suba de peso en pandemia trajo más alteración de sueño

El aumento de peso que provocó el confinamiento durante la pandemia de coronavirus se suma a los factores -como el uso del celular antes de acostarse o los horarios desordenados- que alteran el descanso, aseguran los especialistas al celebrarse hoy el Día Internacional del Sueño.

“Este incremento del peso, sumado a un aumento del consumo de alcohol y de psicofármacos provoca mayor riesgo de padecer ronquidos y apneas del sueño, y lo estamos viendo en el consultorio, lo que hace a un aspecto central en el sueño”, explicó el jefe del Laboratorio del Sueño del Hospital de Clínicas, Facundo Nogueira.

Desde el Instituto Universitario del Hospital Italiano (Iuhiba), la médica Stella Maris Valiensi, autora de “La ruta del sueño”, destacó los beneficios de un buen descanso: “Biológicamente las personas están preparadas para dormir un tercio de sus vidas y la privación del sueño, puede tener importantes consecuencias”, remarcó.

Durante el estado del sueño, dijo Valiensi, se generan varios procesos homeostáticos o de autorregulación, como por ejemplo, aumenta la actividad parasimpática (lo que permite recuperar energía), disminuye la presión arterial y se incrementan las hormonas anorexígenas.