El "superalimento" para bajar de peso sin hacer esfuerzo

Se trata del baobab, un fruto africano. ¿Cómo se consume y para quiénes se recomienda?

Una cucharada de baobab en el desayuno

Pixabay

Un fruto africano está revolucionando el mundo de la nutrición. Se trata del baobab, su “superalimento” que ayuda a bajar de peso realizando un menor esfuerzo.

El baobab es una fruta que ayuda a saciar el hambre entre comidas. Tiene un aspecto similar al coco y un sabor agridulce, que se combina muy bien con el yogur o otras frutas.

Su consumo más popularizado es en polvo. Sin embargo, también está en forma de aceite y de semillas.

Pixabay

Entre sus propiedades más destacadas tiene alto contenido en vitamina C, más calcio que la lche de vaca, alto contenido en fibra, hierro, potasio y zinc. Además, estimula la producción de colágeno.

¿Cómo se consume?

Lo ideal es tomar una cucharada diaria con el desayuno. Se puede mezclar con jugos, batidos y frutas trozadas.

Este producto se recomienda para personas que sufren estrés, fumadores, deportistas y ciudadanos de grandes urbes con altos niveles de contaminación

Para su consumo se recomienda primero ir con un nutricionista que confeccione una dieta balanceada. Además, es fundamental complementarlo con ejercicio físico.