Llegó el frío y reviven esas infusiones que nos salvan de enfermarnos

Con la baja repentina de temperatura, algunas combinaciones naturales pueden ayudarnos a reforzar las defensas y sentirnos mejor.

La combinación natural que te salvará de enfermarte con la llegada del frío.

Con la llegada de los primeros fríos inesperados, el cuerpo reacciona. Muchas veces no alcanza con abrigarse bien o cuidarse del viento ya que los cambios bruscos de temperatura afectan directamente nuestras defensas. Por eso, en esta época del año, no es raro que resurjan algunas costumbres que pasan de generación en generación, como las infusiones calientes a base de hierbas naturales, que ayudan a combatir los síntomas del resfriado o simplemente a prevenirlos.

En ese contexto, las combinaciones de hierbas cobran protagonismo. Algunas son más conocidas, como el jengibre con miel o el clásico té de tilo, pero hay otras que, si bien no son tan populares, tienen beneficios igual de potentes y propiedades medicinales que vale la pena conocer. Una de esas mezclas es la que combina una planta aromática, como el cedrón, con una especia muy conocida como la canela.

El gobierno anunció la extensión de diversos beneficios sociales respecto de la energía para los uruguayos en 2023.

Beneficios del té de Cedrón y Canela

El cedrón, también conocido como hierba luisa, es una planta que se utiliza desde hace siglos en la medicina natural. Es reconocido por su capacidad para aliviar trastornos digestivos, reducir la inflamación, relajar el sistema nervioso y ayudar a conciliar el sueño. Además, su aroma fresco y su sabor suave lo convierten en una opción ideal para quienes buscan una infusión liviana pero efectiva para calmar tensiones o malestares estomacales.

Por otro lado, la canela es una especia que no solo aporta un sabor cálido y dulce a las preparaciones, sino que también tiene múltiples propiedades medicinales. Tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios, ayuda a regular el azúcar en sangre y mejora la circulación. En los meses fríos, es particularmente valorada por su capacidad para generar sensación de calor interno y combatir resfriados leves gracias a su efecto expectorante y antiséptico.

Cuando se combinan, el cedrón y la canela logran una sinergia potente porque, mientras uno calma y relaja, el otro estimula y fortalece. Juntos, ofrecen una bebida equilibrada que puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias, aliviar la tos, mejorar la digestión y aportar bienestar general. Ideal para tomar después de un día al aire libre o como parte de una rutina nocturna para cerrar el día cuidando la salud.

Cómo preparar té de Cedrón y Canela

Para preparar una infusión de cedrón y canela solo deberás seguir las siguientes pasos:

1. Herví una taza de agua en una olla o pava.
2. Cuando llegue al punto de ebullición, agregá una ramita de canela y dejá que hierva por 3 a 5 minutos.
3. Apagá el fuego y agregá una cucharada de hojas secas de cedrón (o un puñado si son frescas).
4. Dejá reposar entre 5 y 10 minutos para que los ingredientes liberen bien sus propiedades.
5. Colá la infusión y ¡listo!

Recordá que es esencial que consumas el té mientras está caliente y, si querés, podés endulzarlo con una cucharada de miel.