Salud dental: cuántas veces hay que cepillarse los dientes al día

Ser constante en la higiene bucal es clave para poder tener unos dientes sanos y fuertes a lo largo del tiempo. Mejorá tu salud bucodental con estos tips.

Cepillarse los dientes es vital para mantener la salud dental y cuidar de tu sonrisa.

Los dientes cumplen funciones vitales e imprescindibles para el día a día, aunque su participación a veces pueda ser imperceptible a los ojos humanos. Cuidarlos con constancia y dedicación es fundamental para mantener la salud bucodental, con el cepillo de dientes como el mejor aliado.

Según los expertos, existen una serie de consideraciones a tener en cuenta a la hora de cepillar los dientes, que pueden hacer la diferencia en la prevención de enfermedades y el cuidado de estas piezas tan valiosas. Cada persona tiene una manera diferente de mantener sus dientes en perfecto estado, pero no hay duda de que hacerlo de forma diaria y consciente es la clave.

Sonrisa perfecta: cuántas veces al día hay que cepillarse los dientes

Es importante cepillarse los dientes para mantener una salud bucodental.

Con el paso de los años los dientes comienzan a perder calcio, lo que desmejora lentamente su aspecto. Por eso, cuidarlos es sumamente importante para mantener no sólo su apariencia, sino también su salud. Los expertos en la materia aconsejan cepillarse cada vez que se come o bebe algo, sin importar la cantidad de veces que sean.

Cepillarse los dientes correctamente no es una ciencia, pero sí requiere de seguir una serie de pasos:

1. Colocar el cepillo en la boca en un ángulo de 45 grados, sobre la superficie externa de los dientes.
2. Comenzar a mover las cerdas del cepillo en círculo a lo largo de toda la boca.
3. Mover el cepillo sobre la superficie interna de los dientes y en aquellas donde se suelen acumular demasiados residuos.
4. Pasar la punta del cepillo sobre los dientes anteriores con movimientos circulares.
5. Para finalizar, limpiar suavemente el paladar, las mejillas y la lengua, mientras enjuagar con agua fría para escupir los restos de la crema dental.

Consejos de los expertos

Los tips para un cepillado correcto, según los expertos, son:

• La forma de cepillarse: cepillar y mover las cerdas con movimientos circulares pequeños y suaves a lo largo de toda la boca.
• No cepillar muy fuerte: es importante no cepillar con mucha fuerza para no comprometer el estado de las encías.

Salud dental: por qué es importante cuidar los dientes

Los dientes cumplen roles fundamentales en el día a día.

Los dientes cumplen un rol muy importante en la vida cotidiana, más allá de mantener una linda sonrisa. Las principales son:

• Masticación: los dientes están diseñados para triturar y descomponer los alimentos en partículas más pequeñas, facilitando así la digestión y absorción de nutrientes en el tracto digestivo.
• Habla: los dientes, especialmente los incisivos y caninos, desempeñan un papel crucial en la pronunciación de ciertos sonidos del habla.
• Estética facial: la apariencia de los dientes influye en la estética facial. Un conjunto de dientes bien alineados y saludables contribuye a una sonrisa atractiva y puede tener un impacto positivo en la autoestima.
• Soporte estructural: los dientes proporcionan soporte a los tejidos circundantes, como los labios y las mejillas.