Salud dental: El truco definitivo para blanquear tus dientes

Si utilizas productos químicos para limpiar tus dientes, existen métodos naturales y menos dañinos para mantener la salud de tu boca. Conocé cuáles.

Dientes blancos y más sanos. 

Varios factores pueden hacer que tu dentadura se vuelva opaca y obtenga un tono más amarillo, entre ellos, algunos alimentos. Tener dientes más sanos y devolverles su color natural, pero sin abusar de productos químicos es posible.

Una incorrecta limpieza de los dientes y del cuidado de la higiene bucal contribuye a la acumulación de las bacterias en los dientes. Estas formarán una capa amarillenta llamada sarro, y le darán ese aspecto opaco que se busca evitar.

Es importante mantener la higiene bucal para evitar la formación de bacterias.

Existe una gran cantidad de alimentos que incorporamos en nuestra dieta diaria y que contienen pigmentos de color que afectan el color natural de nuestros dientes, incluso alimentos que desgastan el esmalte. Por ejemplo, las bebidas como el café, el té, el mate o el vino tienen sustancias que se adhieren a la dentadura y modifican su color. Hábitos como fumar también son grandes enemigos de la salud bucodental.

¿Cómo blanquear los dientes en forma natural?

Consumir frutas y vegetales diariamente puede ser muy bueno para la salud bucal. Incorporar estos alimentos no solo aporta grandes beneficios al sistema inmunológico y digestivo sino también al estado de tus dientes. Las frutillas y el ananá son las frutas más recomendadas para esta tarea. Llevar una dieta saludable disminuye la aparición de una enfermedad en las encías.

Las frutillas pueden contribuir a la salud dental.

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Sin embargo, uno de los trucos que tomó gran popularidad en el último tiempo fue la combinación de frutillas con bicarbonato de sodio. Los expertos que comparten este método aseguran que “el ácido málico que se encuentra en las frutillas elimina el descoloramiento en los dientes, y el bicarbonato de sodio elimina las manchas”. Por esto, su combinación resulta efectiva para el blanqueamiento.

El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras naturales, por lo cual es un componente muy popular en los dentífricos naturales. Para hacer una "pasta" casera y natural para cepillarse los dientes, se puede mezclar una cucharada de este ingrediente con dos cucharadas de agua.

Más recomendaciones para el cuidado dental

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• Cepillarse los dientes dos veces al día con un cepillo de dientes con cerdas suaves que no dañen la dentadura y por al menos 3 minutos.
• Utilizar pasta dental que contenga fluoruro. Este componente ayuda a fortalecer el esmalte de los dientes y a prevenir la caries.
• Utilizar hilo dental a diario ayuda a mantener las limpieza de los dientes. El hilo dental remueve la placa que se encuentra entre los dientes y sobre las encías.
• Cambiar el cepillo de dientes cada cuatro meses o incluso antes de ser necesario. Si tu cepillo de dientes está desgastado no será tan efectivo a la hora de limpiar los dientes. En el caso de usar un cepillo de dientes eléctrico, cambiarle las cabezas cada cierto tiempo.