Tiene más de 80 años: quién es el abuelo que derrotó a Arnold Schwarzenegger y revela el secreto detrás de su físico impresionante

Después de su gran hazaña, el tiempo parece no pasar para él, conocé su entrenamiento y estilo de vida.

Consejos de los expertos en entrenamiento para un cuerpo saludable y fuerte.

Nadie puede creer que Frank Zane tenga ya 82 años. Después de ganar 3 veces el Mr Olympia y derrotar a Arnold Schwarzenegger en Mr Universo, el físico culturista siguió su camino y parece que el tiempo no pasó para él. Con sus imágenes, rompe las redes cada vez que aparece y la gente se vive preguntando cómo lo hace.

Es cierto que una buena rutina de entrenamiento puede aumentar la longevidad y la calidad de vida, pero el resultado obtenido por Frank Zane es alevoso. En su cuenta de Instagram tiene más de 216.000 seguidores a los que aconseja constantemente en el mundo del fitness. "Si trabajás duro y constante, podés superarte", sostiene.

El secreto de Frank Zane para mantenerse en forma a los 80 años: cómo conectar la mente y el cuerpo

Según Zane, la clave del ejercicio está en la conexión entre la mente y el músculo. Para él, debe ser como la primera vez, se debe realizar el ejercicio pensando en lo que se está haciendo, para poder sentir el trabajo muscular y así reconocer la mejoría en el cuerpo. De esta manera, se puede aprender a ejercitar cada parte del músculo y poco a poco, empezar a realizarlo de manera automática.

Otra cuestión fundamental en el proceso de mejorar la calidad de vida es la alimentación. Según él no hace falta atiborrarnos de comida para ganar masa muscular, y que resulta fundamental producir un cambio gradual en nuestro organismo, ser paciente y progresar poco a poco para lograr verdaderos resultados.

Cómo Frank Zane venció a Arnold Schwarzenegger y los consejos que comparte con sus seguidores para lograr un cuerpo saludable

Frank Zane comenzó su carrera como físico culturista en 1960 y se consagró ganador del certamen Mr Olympia en tres ocasiones: en 1977, 1978 y 1979. Antes de eso, en 1969, venció por única vez a Arnold Schwarzenegger en una competencia. Le ganó el primer premio en la competición Mr Universo, lo que motivó al protagonista de Terminator a entrenar más y ganarlo en el año siguiente.

Con 80 años, Zane continúa en su dedicación como preparador físico y comparte sus consejos a través de Instagram, donde acumuló más de 216 mil seguidores, para alentar a los futuros deportistas en este ámbito.