Adiós a la celulitis: el entrenamiento secreto de Julia Roberts para tonificar las piernas

Un método innovador para hacer más llevadero el entrenamiento y obtener mayores beneficios con la actividad fitness.

El secreto de Julia Roberts para mantenerse impecable a sus 57 años.

No es un secreto que una buena rutina de entrenamiento y una vida fitness puedan mejorar considerablemente la salud, la calidad de vida y la longevidad de una persona. Lo que es difícil es encontrar la regularidad en los ejercicios para generarse ese hábito y no abandonar en poco tiempo sin la obtención de los resultados requeridos.

Por eso es importante conocer el método que utiliza la actriz Julia Roberts, que es altamente efectivo, añade un poco de entretenimiento a la rutina de ejercicios y a su vez genera grandes beneficios para el cuerpo, como la tonificación de las piernas, la mejora de la celulitis y un bienestar notorio en la movilidad.

Vida fitness a los 57 años: el ejercicio que no puede faltar en la rutina de Julia Roberts

La actriz de Hollywood practica desde hace años el mismo entrenamiento para perder grasa y mantenerse sana. Se trata de una rutina bastante conocida y muy fácil de llevar a cabo, ya que se puede hacer desde casa. Hablamos de añadir un step a tus ejercicios diarios. El step o escalón es una herramienta utilizada para hacer un ejercicio cardiovascular que se hace subiendo y bajando de una plataforma baja y rectangular.

El step en pilates ayuda especialmente a tonificar piernas y glúteos, además de activar la circulación y mejorar visiblemente la apariencia de la piel, combatiendo la celulitis. Al elevar el cuerpo y trabajar en diferentes planos, también se desafía el core y se promueve un entrenamiento más completo.

Otros ejercicios para mejorar la celulitis

Existen una serie de ejercicios que ayudan a mejorar la apariencia de las piernas y, también, son efectivos contra la celulitis. Además del pilates, actividades que combinan fuerza y cardio de bajo impacto, como caminar en pendientes inclinadas, nadar, hacer circuitos de fuerza funcional o incluso danza son grandes aliados para combatir la celulitis e incluso evitar su posible aparición.