El reconocido ex deportista que se transformó en un ícono del fitness a los 50 años: cómo Zé Roberto tiene un cuerpo soñado

El ex futbolista brasileño la rompió cómo jugador y ahora también en las redes sociales mostrando su envidiable físico.

El ex futbolista brasileño sorprendió a todos con su estado físico.

El ex futbolista brasileño Zé Roberto es conocido por su gran trayectoria en la Selección de Fútbol y por su paso por grandes equipos como el Real Madrid, Bayern Munich y lo hecho en Palmeiras. Pero ahora sigue dando que hablar al mostrar cómo mantiene su impecable físico a los 50 años de edad.

Su cuerpo podría compararse tranquilamente con el de un físico culturista y según él se debe a la rutina de entrenamiento y el estilo de vida fitness que adoptó, siguiendo una alimentación casi vegana, que demuestran su compromiso diario con la buena salud y el máximo rendimiento. Sus abdominales marcados, grandes bíceps y ausencia de grasa corporal generan tanta admiración como envidia en sus seguidores.

La sorprendente transformación física de Zé Roberto: cómo el exfutbolista se convirtió en un referente del fitness a los 50

Sin lugar a dudas, la rutina del ex futbolista es intensa. Según informó el portal Men's Health, el brasileño realiza una combinación de ejercicios de hipertrofia en el gimnasio con calistenia y entrenamientos en casa. Lo más sorprendente de su rutina es la cantidad de repeticiones que hace en los abdominales. 2000 divididas en 4 sesiones de 500 a lo largo del día.

Este enfoque lo llevó también a priorizar su alimentación. Sigue una dieta estricta, casi completamente vegana, que prioriza las proteínas y evita el consumo de alcohol y tabaco. Además, asegura en las redes sociales, que el descanso nocturno es una parte fundamental de su rutina, lo que le permite recuperarse y mantener un alto nivel de energía para sus entrenamientos diarios.

En declaraciones para O'globo, dijo: “No tengo vicios. No bebo alcohol, no fumo, como muy bien, duermo bien también y llevo un estilo de vida saludable. Además, tengo mi familia, que es mi mayor tesoro”.

Dieta, entrenamiento y disciplina: los secretos de Zé Roberto para mantener un cuerpo de culturista después del fútbol

Algo que estuvo muy marcado en la conducta de Zé Roberto fue sin dudas la disciplina. En su concepción de trabajo, siempre consideró importante brindar el máximo, ser constante y preocuparse por competir con uno mismo. De esta manera, llegó a integrar los mejores equipos del mundo (Real Madrir, Bayern Munich y Bayern Leverkusen). Y también logró mantenerse intacto e incluso mejorar su físico luego de su retiro, y hoy en día lo comparan con profesionales del físico culturismo.