Limpieza: por qué hay que lavar las sábanas de la cama cada cierto tiempo

Aunque no los podamos ver, nuestro colchón puede terminar habiendo miles de microorganismos que pueden generarnos problemas de salud.

Limpieza

La cama es usada comúnmente para dormir y descansar después de una jornada agotadora y despertar para empezar un nuevo día. Si bien hay quienes la hacen a la mañana o a la noche, es importante reemplazar y hacer una limpieza a las sábanas ya que pueden hasta albergar miles de ácaros sin que nos demos cuenta.

Nuestra cama es un hábitat de microorganismos

Aunque las sábanas puedan parecer impecables, albergan miles de ácaros que, a su vez, se alimentan de las 50 millones de células muertas que una persona desprende cada día, lo que suma 4 kg en un año. Como si esto no fuera suficiente, también hay polen flotando en el aire que se acumula en las sábanas, bacterias generadas por los ácaros, polvo y suciedad que traemos de la calle, caspa y pelos de nuestras mascotas.

Ácaros.

A nivel microscópico, tu cama se convierte en un nido de bacterias que puede causarte problemas de salud si no la mantienes adecuadamente.

Cada cuanto hay que reemplazar y lavar las sábanas de la cama

En una encuesta realizada en Inglaterra, el 3% de la población admitió lavar sus sábanas solo una vez al año. Esta frecuencia de lavado claramente no es la más adecuada, ya que permite que los ácaros prácticamente establezcan una civilización en la cama durante ese tiempo. Sin embargo, no todos los ingleses adoptan esa práctica, ya que el 55% indicó que lava sus sábanas una vez por semana.

Se recomienda lavar las sábanas al menos una vez por semana, o cada dos semanas si es invierno, siempre y cuando te acuestes después de bañarte y no tengas mascotas ni alergias. Una vez que incorporas esta rutina a tu vida, tus pulmones y tu piel te lo agradecerán.

Cómo eliminar los ácaros del colchón y la ropa de cama

Los ácaros son alérgenos importantes, y para evitar problemas no basta con simplemente eliminarlos, sino que también es crucial deshacerse de sus restos, que son los responsables de las alergias.

Existen diversas opciones para eliminar los ácaros del colchón y la almohada.

Una medida eficaz para eliminar ácaros es la aplicación de productos específicos, como acaricidas de uso doméstico. Antes de utilizarlos, es recomendable revisar detenidamente la etiqueta; generalmente, los insecticidas antiácaros no son tóxicos, pero es importante seguir las instrucciones para aplicarlos correctamente y saber sobre qué tipo de materiales se pueden utilizar.

Un remedio casero para combatir los ácaros es espolvorear bicarbonato en la superficie del colchón y la almohada, dejándolo actuar durante algunas horas. Después de aplicar el tratamiento, se debe aspirar con un accesorio tipo cepillo a una velocidad suave para eliminar los restos. Al limpiar el colchón, es esencial hacerlo en ambos lados y utilizar un aspirador con filtro HEPA.